世界では資本主義が急速に広がっており、それを意図せず支えている人々が地球上に数百万人いる。しかし、どんな力にも対抗する力があるように、絶え間ないお金への競争に対する抗議として、ダウンシフティングという運動が生まれた。
TK Mediaは、ダウンシフティングの主な考え方と、世界中の人々がビジネスや高い給料、さまざまな文明の恩恵を手放し、幸せで、彼らにとって自由だと思える生活を選ぶ理由を調べた。
ダウンシフティングとは、マーケターによって広められる「他人の目標」や、ワーカホリック、お金や物への執着に対抗して「自分のため」に生きる、いつまでも若々しいライフスタイルである。
新しい運動(ダウンシフターズ)に自らを分類する人々は、資本、キャリアの向上、その他の現代的な成功の一般的な基準を拒んでいる。ダウンシフターたちのすべての行動や重要な人生の決断は、幸福と自由に関する彼ら自身の考えに基づいている。
この運動は20世紀から21世紀への変わり目に西側で生まれたが、近年は旧ソ連諸国にも広がっている。ダウンシフティングの本質は、消費社会が押しつける理想への抗議にある。国によっては、この運動は環境、居住地、家族、あるいは単に人生を楽しむことを軸にしている場合もある。

一般的な理解では、消費社会の目標を捨てる必要がある。新しく高価なガジェット、服、車などを手放し、必要に応じて付き合う人々、住む場所、仕事を変えるか、あるいはそのすべてを完全にやめる。
ダウンシフターたちは、現代社会は「使うために働いている」と考え、マーケターに押しつけられた物を求めて「ネズミの競争(ラットレース)」の中で絶えず争っていると見ている。彼らはワーカホリックの「人生=仕事」という原則を拒否する。
一般的に、ダウンシフターはより少なく働くか、フリーランスに移り、生活に必要な最低限の収入を得るようになる。中には自分の住宅を売却するか賃貸に出し、より生活費の安い場所へ移る人もいる(ロシアからタイへ、首都や大都市から地方の村へ移住したダウンシフターの例が知られている)。
例外的な場合として、成功したビジネスマンがダウンシフターになることを決めると、生涯働かなくてよい自由を得るために、会社の持ち分や事業全体を売却することさえある。
運動の支持者の中には、仕事もお金も意味がない、なぜなら私たちは皆いずれ死ぬのだから、という主張もある。ただし、ある人は一生を仕事と「競争」に捧げ、別の人は楽しみと幸福に捧げるという違いがあるという。

現代社会の秩序と根本的に矛盾する、賛否の分かれる原則のため、ダウンシフティングは激しい批判にさらされている。支持者たちは、運動の積極的な批判者はマーケターだと確信している。
ダウンシフティングは主に、精神的に健全な人間には見られない孤立した生き方や、人生の失敗をこの方法で埋め合わせようとする試みだとして非難されている。
また、ダウンシフティングは社会の衰退への道であるという指摘もある。もしすべての人が自分の快楽のために生きることを選べば、技術の発展(宇宙探査)、医療(がんやその他の致命的な病気の治療薬の探索)、人口動態(人類の出生数が大幅に減る)に影響が出るという。
こうした批判に対して、ダウンシフターたちは、人間に与えられた機会はただ一つ(人生)であり、それを自分に、近しい人々に、宇宙探査に、がんの治療薬の探索に、あるいはそのほかの何かに使うかは、本人だけが決められると主張する。
このように、ダウンシフティングには明確な境界がなく、支持者が何かをすることを禁じてもいない。この運動はただ、現代社会はプロパガンダに従うべきではなく、人は何よりもまず幸せであるべきだという点に注意を向けているのである。